白癜风夏季养生攻略

白癜风夏季养生攻略

白癜风是慢性皮肤病之一，容易呈现复发或加重。夏季天气炎热，一些不合适的行为习惯容易导致病情恶化，故此建议患者在夏季时采取一些科学的调养方式。以下是白癜风夏季养生攻略：

1.保持神经放松心态

白癜风病因复杂多样，有压力因素和神经调节失常等因素。夏季热闷，容易让人烦躁不安。此时应该通过适当运动、放松身心，保持平静的心态。这可以帮助缓解情绪紧张，防止病情加重。

2.注意防晒

白癜风患者皮肤中缺少黑色素，敏感易晒伤，因此必需及时适当的防晒。在早上10：00至下午4：00这个时间段内应避免直接暴露在阳光下，可以选择带帽子、太阳伞、墨镜等进行防晒，同时可以使用防晒霜等物品避免阳光直射。

3.保证每天足够的水分

因为夏季炎热，皮肤排汗量增加，导致人体水分和电解质丢失，这个时候要注意补水。白癜风患者平常应该喝足够的水，特别是夏季，在饮食中加入一些易于消化吸收的汤羹等流食来补充身体所需的水分。

4.控制大量摄入含维C的食物

患者可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如谷物、豆类及杏仁等坚果类。同时保持充足的蛋白质、维生素、微量元素的摄入。但是对于含有过多维生素C的食物（如柠檬、鲜橙汁等），应该适量进食，勿过量摄取，这是因为维生素C具有加速色素形成的功效，高浓度会刺激黑色素细胞，加重白斑。

总而言之，白癜风患者要注意日常生活的调理，科学预防、治疗和护理皮肤，注重护肤与美肤，在日常生活当中采取相应的措施，才能够达到更好的养生效果。